Você tem a Síndrome da Vibração Fantasma?

sindrome da vibracao fantasma
© DNEWS

É assim toda noite. Estou deitado, pronto pra dormir, quando sinto o celular vibrando. Pego o celular que está embaixo do travesseiro para checar a notificação que acabou de chegar. E não é nada. Recoloco o celular sob o travesseiro e dali a alguns minutos, uma nova vibração. Olho novamente a tela do aparelho e zero notificações. Estou ficando louco?

Não. No máximo, ansioso. Talvez uma cena similar a essa que eu narrei já tenha acontecido com você, ao menos uma vez na vida. Comigo é bem frequente (toda noite, na verdade) e com uma parcela generosa dos usuários de smartphones também. Essa sensação de vibração é tão comum que já foi até estudada e tem nome: Síndrome da Vibração Fantasma.

Esta tal síndrome foi identificada originalmente nas décadas de 1980 e 1990, quando era bastante comum o uso de pagers. Porém, com a popularização sem precedentes dos smartphones e redes sociais, o fenômeno se acentuou ainda mais e atinge cerca de 90% dos usuários. Mas, por quê isso acontece? Será que nossos celulares e cérebros estão nos trollando? Nada disso. Tudo não passa de uma questão psicológica. Basta entendermos como funciona o nosso cérebro.

Nos primórdios da humanidade, da época em que ainda procurávamos o nosso lugar no mundo, a luta pela sobrevivência era constante. Qualquer vacilo e tchau! Você poderia ser vítima de um animal feroz vindo da floresta ou mesmo de tribos inimigas. Assim, nosso cérebro desenvolveu um sistema de prioridades e sensibilidade. O que ele considerar fundamental para nossa sobrevivência tem mais prioridade do que outros itens.

Logicamente, com o gigantesco avanço da raça humana e de suas tecnologias, deixamos de ficar alertas por medo de algum tigre dente-de-sabre surgir da escuridão, para ficarmos alertas aos avisos de nossos celulares. Imagine que você dependa dos seus aparelhos eletrônicos para sobreviver. É o meu caso.

brain
Ele é o culpado de tudo / © YouTube

Eu trabalho escrevendo sobre tecnologia e sobre celulares. É através do meu smartphone que me mantenho informado, assim terei assunto e conhecimento para escrever. É também por meio dele que mantenho contato com colegas de trabalho, checo e-mails importantes, pago contas e mato a saudade de minha noiva nos dias que não posso vê-la.

Então, se eu não estou com o smartphone por perto, eu posso perder uma notícia importante, uma mensagem de algum contato profissional ou mesmo oportunidades de novos empregos. Em outras palavras, minha sobrevivência está em jogo, pois, sem trabalho, não tenho dinheiro e, por conseguinte, não poderei me manter e pagar contas.

Embasamento científico

Pode parecer “viagem” mas quem diz isso não sou eu, são vários especialistas e estudiosos da psicologia humana, tais como Tom Stafford, autor do best seller Mind Hacks e professor de psicologia e ciências cognitivas do Departamento de Psicologia da Universidade de Sheffield, Reino Unido. Foi ele o autor da teoria da “prioridade e sensibilidade”.

Alex Blaszczynski, da Escola de Psicologia da Universidade de Sydney, por sua vez, defende que a Síndrome da Vibração Fantasma é causada pela sensibilidade dos nossos nervos aos mínimos sinais elétricos. Estamos tão habituados a usar o celular e a reagir aos seus estímulos sonoros e vibratórios que nossos nervos ficaram mais apurados a ponto de detectar variações mínimas. Uma hipótese não anula a outra.

O Dr. Robert Rosenberg, pesquisador do Instituto de Tecnologia da Georgia, Atlanta, prefere ir pela hipótese do hábito. Ele explica:

Já estamos tão habituados a detectar a vibração e os alertas sonoros do celular que chegamos a senti-los mesmo quando eles não ocorrem

O Loop do Hábito

Eu, particularmente, acho interessante esta hipótese do hábito. Recentemente li o interessantíssimo livro O Poder do Hábito (The Power of Habit), de Charles Duhigg. Nele, o autor entrevista dezenas de pesquisadores e cientistas e também analisam vários casos curiosos de pessoas que conseguiram mudar drasticamente seus hábitos ruins para hábitos melhores, tais como ter uma rotina de alimentação saudável e exercícios, ao invés de comer besteira o dia inteiro e levar uma vida sedentária.

O autor então fala sobre o Loop do Hábito. É ele que compõem todo e qualquer hábito em nossa vida, desde o mais banal até o mais complexo. Ele é formado por três elementos: o gatilho, a rotina e a recompensa. O gatilho é o desencadeia o hábito e pode ser qualquer coisa, desde um cheiro, um objeto ou uma sensação. A rotina é a ação que tomamos e a recompensa é uma sensação de prazer que derivamos da rotina executada.

loop habito
Loop do hábito / © Vinnyfuruya

Assim, trazendo para o assunto da pauta, o gatilho seria a vibração ou o alerta sonoro do celular do celular. A rotina seria a nossa checagem da notificação e a recompensa é uma sensação que desfrutamos do que acabamos de ler, seja uma sensação de distração ao ler uma coisa engraçada no Facebook ou a sensação de se sentir informado ao ler uma nova notícia em nosso Feed RSS.

Porém, o loop do hábito não é nada sem os anseios. Se você não ansiar ou desejar aquilo fortemente, o loop do hábito não funciona. Assim, inconscientemente, passamos a ansiar por uma novidade em nosso smartphone. Passamos a esperar ansiosamente por uma notificação no Facebook, uma menção em algum comentário, por curtidas em nossas postagens e fotos no Instagram e, no meu caso, por notícias interessantes para que eu possa escrever pra vocês aqui no AndroidPIT.

Assim, a minha explicação para eu ouvir, toda fucking noite o meu celular vibrando, é esta. Já estou tão habituado a pegar o celular para ver as notificações quando ele vibra e apita que, inconscientemente, anseio tanto por isso que qualquer estímulo físico é interpretado por meu cérebro como o meu smartphone vibrando e, consequentemente, uma nova notícia, e-mail, curtida ou mensagem de WhatsApp. É uma verdadeira loteria.

Este fenômeno também é explicado, meio que indiretamente, no ótimo livro Conecte-se ao que Importa, do jornalista Pedro Burgos, que já foi editor-chefe do Gizmodo e manja dos paranauê das tecnologias e seus impactos em nossa sociedade. Também recomendo a leitura.

livros
Livros "O Poder do Hábito" e "Conecte-se ao que importa" / © NextPit

Conclusão

A Síndrome da Vibração Fantasma não representa um perigo a quem a sente. Ela é praticamente inofensiva. Porém, ela pode ser um indício de um transtorno de ansiedade maior, que pode acabar por prejudicar sua vida profissional, amorosa e familiar. Portanto, se você sente o seu celular vibrando ou tocando mesmo sem ele estar, não se preocupe. É apenas uma reação natural do seu cérebro.

Mas, se os anseios e preocupações estiverem lhe tirando a paz e lhe prejudicando em diversas esferas da vida, procure ajuda médica apropriada, tal como um psicólogo e psiquiatra. E tente não ser tão dependente do celular. Se você der menos importância ao smartphone, com o tempo seu cérebro deixa de emitir esses alarmes falsos, pois a prioridade deles é baixa em sua mente.

Espero que você tenha curtido o artigo. Agora, quero saber quantos leitores do AndroidPIT sentem esta tal vibração fantasma. Você sabia que existia esse fenômeno ou achava que estava ficando louco?

Artigo seguinte
46 Comentários
Escreva um comentário:
Todas as mudanças foram salvas. Não há rascunhos salvos no seu aparelho.
Escreva um comentário:
Todas as mudanças foram salvas. Não há rascunhos salvos no seu aparelho.

  • Ilan E. 40
    Ilan E. 12/03/2016 Link para o comentário

    Não tenho essa Síndrome deixo meu celular em modo avião.


  • Clodoaldo Santos 14
    Clodoaldo Santos 23/02/2016 Link para o comentário

    Não sinto isso pq celular dorme carregando na sala e não sob meu travesseiro. Afinal o que há de tão urgente que precise interromper meu valioso sono? Um post no facebook? Um e mail? Um ZapZap? Problemas sérios ligam minha casa!


  • 99
    Conta desativada 22/02/2016 Link para o comentário

    Tenho síndrome do dinheiro fantasma

    Ricardo PaveziGabrielMateus AlvesWellington Jonny


    • 8
      Wellington Jonny 22/02/2016 Link para o comentário

      O Aedes aegypti transmite isso? Acho que fui infectado!

      Conta desativadaMateus Alves


  • Thiago Sabaia 19
    Thiago Sabaia 22/02/2016 Link para o comentário

    Não tenho essa doença, porém tenho minis ataques ao "perder" o celular no bolso da calça. Atualmente estou com um aparelho de 5.7 polegadas e as vezes ainda acontece isso, não sinto ele no bolso, ai já levo a mão desesperadamente e ele está escondido em um canto.

    Conta desativada


  • 1
    Rodrigo Batista 22/02/2016 Link para o comentário

    Ás vezes sinto uma vibração da minha perna e quando pego o celular pensando q é uma ligação vejo q ñ é nada. Eu raramente recebo a ligação e tbm ñ sou um viciado em celular, tanto é q quando estou em casa largo ele na comoda o dia inteiro e só ao final do dia q vejo as ligações perdidas (deixo sempre no vibra), sms, e notificações do whats e face. Mesmo não sendo ansioso às vezes sinto isso. E dormir com o celular embaixo do travesseiro é doentio neh, isso sim é vício.


  • Carlos Lima 5
    Carlos Lima 22/02/2016 Link para o comentário

    Não preciso nem do celular no bolso.
    Muitas vezes durante o dia sinto minha perna vibrar... :D

    VictorDunguinha


  • Rodolfo Cristiano 28
    Rodolfo Cristiano 22/02/2016 Link para o comentário

    Kkkkk já me peguei diversas vezes com essa síndrome kkk

    Gilmar Luiz


  • Hipopótamo Roxo do Mal 41
    Hipopótamo Roxo do Mal 22/02/2016 Link para o comentário

    Eu tenho volta e meia penso que o celular está vibrando no bolso da calça o short, quando vejo não é nada =(

    Gilmar LuizDimas C.


  • 22
    airton 22/02/2016 Link para o comentário

    Ueh..!! Cadê o pessoal, todo mundo em cima do muro é?!.... hehehe.. 😂


  • Aline Souza 13
    Aline Souza 21/02/2016 Link para o comentário

    De tanto a operadora me ligar eu já estou ouvindo o toque do celular na minha cabeça.

    Pedro Henrique


  • 22
    airton 21/02/2016 Link para o comentário

    É, e aposto que todos os especialistas citados no artigo usam celulares da Apple.. he!


  • Reginaldo T. 15
    Reginaldo T. 21/02/2016 Link para o comentário

    Antes sentia bastante isso, mas faz um tempo que não sinto essas vibrações.


  • 11
    José Zanolini 21/02/2016 Link para o comentário

    Por favor, não coloque o telefone embaixo do travesseiro pra dormir. Obviamente não há nada comprovado, mas não lhe incomoda um dispositivo emitindo ondas de rádio a 10 cm do seu cérebro por 6 horas seguidas?

    PelizariPedro Henrique


    • 12
      Pelizari 23/02/2016 Link para o comentário

      A radiação emitida por celulares é altamente prejudicial à saúde. E dormir com essa praga debaixo do travesseiro depois de nos acompanhar o dia todo realmente é caso para tratamento. Tome cuidado pra não ter um piripaque, pois nem vai saber o motivo. Mas a culpa será dele SIM!! Basta pesquisar.


  • 10
    Diego Morales 21/02/2016 Link para o comentário

    Caara, já tive isso bem fucking mais, kkkkkkkk, mas meu trab é o oposto do seu:
    Hj em dia trabalho com i celular no Modo Não Perturbar, kkk, pq meu trab exige atenção.
    Então vejo as notificações qdo vejo q tenho um tempo.
    Mas sim, de vez em qdo róla um reflexo, saco o cel do bolso e... não era naaada!

    Gilmar Luiz


  • Gustavo L. 38
    Gustavo L. 21/02/2016 Link para o comentário

    -Eu ouço e sinto notificações.
    -Com que frequência?
    -O tempo todo.

    Hahaha eu sou mais ou menos assim ☝️😂😂😂

    Giuliano NascimentoRodrigo BatistaMichael David


  • Deivis Schuman 124
    Deivis Schuman 21/02/2016 Link para o comentário

    Isso acontece comigo, quando estou esperando algo importante!
    Chega me dá calafrios!^^

    Gilmar LuizDiego Morales


  • Deivis Schuman 124
    Deivis Schuman 21/02/2016 Link para o comentário

    Muito bacana a matéria, gostei!

    Josue Damasceno


  • Thiago F. 26
    Thiago F. 21/02/2016 Link para o comentário

    Não só sinto o celular vibrar como escuto o toque de notificação!
    Pensei q era problema com tóxicos! Fiquei mais aliviado agora!
    😂👍

    Maria LúciaGiuliano NascimentoWill S.Michael DavidGustavo L.


  • Diego Pinzón 20
    Diego Pinzón 21/02/2016 Link para o comentário

    Tenho isso o tempo todo, todo dia. rsrsr


  • 7
    Firmino Felix 21/02/2016 Link para o comentário

    realmente eu tenho essa sensação de fibração do celular no bolso!!


  • Diego 35
    Diego 21/02/2016 Link para o comentário

    Belo artigo. As vezes eu sinto quando crio expectativas de algo, mas é raro.


  • jacques 9
    jacques 21/02/2016 Link para o comentário

    as vezes eu tambem sentia o celular vibrando no bolso, mas pra mim a pior sensação é deixar o celular em casa e bater a mão sobre a calça e nao sentir o celular, e depois de quase um minuto lembrar que deixou em casa.
    mas a respeito da vibraçao agora é só na ligação.


  • 85
    Conta desativada 21/02/2016 Link para o comentário

    Pois eu tenho uma "doença" pior, ouço meu celular tocar, e quando quando vou ver ta até desligado hauahaauahaushaush esse toque padrão da Motorola é uma praga, "eeeeee brom brom, eeee brom brom" hahahahahhaha

    Will S.


  • Sandeives Lopes 39
    Sandeives Lopes 21/02/2016 Link para o comentário

    Mano sentia isso sem estar com o celular no bolso.

    Gilmar Luiz


  • 2
    Juniores Amorim 21/02/2016 Link para o comentário

    Eu sinto isso mesmo sem ta com celular

    Deivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 21/02/2016 Link para o comentário

      Aauhauhaahuahuauhaa

      Gilmar Luiz


  • Victor Lima 78
    Victor Lima 21/02/2016 Link para o comentário

    isso é direto... no meu bolso as vezes estou caminhando e eu sinto que o celular treme mas não é nada (chega a gente fica frustrado as vezes kkkk)

    Gilmar Luiz


  • Phelipe B. 67
    Phelipe B. 21/02/2016 Link para o comentário

    Isso acontece muito comigo quando adquiro aparelhos novos.


  • Stolzes Herz 21
    Stolzes Herz 21/02/2016 Link para o comentário

    Já experimentei essa sensação.

    Deivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 21/02/2016 Link para o comentário

      Creio que a grande maioria aq!


  • Eduardo Rocha 37
    Eduardo Rocha 21/02/2016 Link para o comentário

    Já tive isso, achava que tava ficando paranoico, mas com o tempo, procurei ignorar e logo isso passou.


  • 17
    Thiago Sá 21/02/2016 Link para o comentário

    Para quem tiver isso, é bom buscar ajuda psicológica, e não levar apenas na brincadeira, pois transtornos como esse podem ser um sinal de algo mais grave. Também é válido moderar o uso do Smartphone e tornar-se menos dependente da tecnologia.

    Deivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 21/02/2016 Link para o comentário

      De certa forma vc falou algo pra se pensar brother!
      Concordo contigo!


  • Renato Lima 26
    Renato Lima 21/02/2016 Link para o comentário

    Isso é doença! 😂

    Deivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 21/02/2016 Link para o comentário

      Aahahahahahaaa


  • 17
    RenatoKazuo8w 21/02/2016 Link para o comentário

    Eu durmo em um colchão de imã, se eu deixar o celular no colchão ou perto dele, é capaz de eu acordar com a bateria do celular esgotada. 😂


  • Anderson M. 7
    Anderson M. 21/02/2016 Link para o comentário

    Maravilhas da tecnologia... mais uma síndrome! (que tbm tenho)


  • Gabriel Julio 14
    Gabriel Julio 21/02/2016 Link para o comentário

    Poxa achei que eu era o "diferentao" que tinha isso kkkk


  • 5
    Rafael Teixeira 21/02/2016 Link para o comentário

    o pior é o meu celular que fica ativando sozinho no bolso dai vibra,vou ver e ele só acendeu a tela....


  • Diêgo Siqueira 36
    Diêgo Siqueira 21/02/2016 Link para o comentário

    Ainda bem que não estou sozinho nessa hahahaha não sou o único "anormal".


  • Jorge J. 18
    Jorge J. 21/02/2016 Link para o comentário

    Eu tenho isso desde 2007 kkk


  • Tiarles N. 46
    Tiarles N. 21/02/2016 Link para o comentário

    Eu passo por isso constantemente... Pareci que recebi uma mensagem mas não.


  • Davi Ferreira 15
    Davi Ferreira 21/02/2016 Link para o comentário

    Tenho . E tenho aquela sensação de meu celular está tocando eu saio correndo pra ver mas não está 🤔


  • Eric Romero 39
    Eric Romero 21/02/2016 Link para o comentário

    Gosto de verificar notificações, mas nunca senti isso, já que meu celular normalmente está no silencioso. =)

    Diego Morales

Escreva um comentário:
Todas as mudanças foram salvas. Não há rascunhos salvos no seu aparelho.