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15.000 passos sem fazer nenhum esporte? É possível!

15.000 passos sem fazer nenhum esporte? É possível!

Este domingo, como muitos outros, o meu pedómetro marcou mais de quinze quilómetros. Não, não estou a treinar para correr uma meia maratona e não estou em dieta. Aqui está o meu pequeno segredo...

15 km a pé sem perceber que é possível!

Há alguns meses, comparámos os pedómetros dos nossos smartphones para ver se conseguíamos pelo menos atingir o nosso objectivo semanal e, para minha surpresa, descobri que tinha percorrido cerca de quinze quilómetros só aos domingos. Não todo o fim-de-semana, só no domingo.

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Atingir 15 quilómetros sem se aperceber que é possível. / @ Nattawut Jaroenchai / Shutterstock

No entanto, se a minha memória não me engana, fiquei na cama a ver o Netflix durante três quartos do dia, por isso... Tenho de me preocupar? Absolutamente não! Passei a noite a festejar, a dançar, a andar e a saltar. Todos esses movimentos são levados em conta pelo contador de passos do smartphone e, francamente, o resultado é incrível!

O pedómetro disse que sim!

Desde aquele dia, ver o pedômetro no meu telefone é um pequeno ritual que eu gosto de fazer no início da semana. Porque, sim, chegar à pista de dança é algo que faço semanalmente e ver quanto tempo passei a dançar leva-me a dizer que também é (quase) saudável.

Alguns meses depois de aprender este detalhe, em uma segunda-feira voltei ao escritório, orgulhoso da minha performance anunciando a todos: "durante a noite de sábado e domingo, viajei 32 quilômetros". Naquele dia, claro, eu era um mentiroso.

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Como eu, David gosta de acompanhar o número de passos dados durante o dia. / © AndroidPIT

"O pedómetro disse que sim!" eu respondi, orgulhosamente marcando meu telefone para meu público mais do que cético, que disse que se os cálculos estivessem corretos, eu estaria muito longe da capital alemã onde eu moro atualmente. Na verdade, a festa foi em um subúrbio da cidade e, antes de chegar à pista de dança, eu já tinha percorrido 5 quilômetros.

Uso engraçado do pedômetro

O pedómetro até se tornou um jogo entre mim e os meus amigos. Assim como o Nike Run Club, esta ferramenta pode colocá-lo em competição e permitir que você se supere. O pedómetro tornou-se o árbitro das nossas noites. "Ahhhhhhhhhhh Eu dancei mais do que você ontem à noite Julieta!" exclamou com orgulho uma amiga enquanto ela apontou que, ao contrário de mim, ela nem fez uma pausa para conversar com outros amigos de uma a duas e meia da manhã.

"Sim, mas andei quatro quilómetros das 2:00 às 15:00, enquanto tu só andaste dois quilómetros e meio. Além disso, se já percorri tantos quilómetros, isso significa que o DJ colocou as minhas músicas favoritas nesse momento!" Porque sim, se você não tem memória, o pedômetro também permite que você saiba quase exatamente de que hora a que hora dançamos e com que intensidade!

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O pedômetro ainda indica quando nos movemos mais. / © AndroidPIT

No entanto, pergunto-me sempre se estes números são realmente fiáveis. Eles indicam uma tendência, é claro, mas eu acho surpreendente que um amigo chega a 43 quilômetros em seu Huawei, enquanto eu sou "apenas" 32 com o meu iPhone, apesar de termos passado a noite inteira juntos. Claro, talvez ele dance mais do que eu, mas...

Outras funções úteis da noite

Imagine o que eu teria conseguido se não tivesse dançado toda a noite, ou todo o fim-de-semana, ou mesmo toda a semana. Sim, devo dizer que a sua utilização é muito útil durante as festas!

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Usar um pedómetro numa festa mostra como trabalhámos arduamente. © Shutterstock

Utilizar um monitor de fitness é ainda mais divertido, pois pode contar o número de calorias queimadas, a sua frequência cardíaca e, claro, o número de passos. Tenho a certeza que depois de 3 dias de dança, os resultados podem ser ainda mais surpreendentes! Devia experimentar um para a minha próxima noite no clube.

Qual é a sua experiência com pedómetros? Achas que ele é de confiança?

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