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Faz sentido usar o filtro de luz azul em seu smartphone?

Faz sentido usar o filtro de luz azul em seu smartphone?

A cada novo modelo, as fabricantes trazem novidades para os consumidores. Muitas dessas novidades são baseadas em tendências e pesquisas, para trazer as funções que farão mais sucesso em um smartphone. Começando em apps na Play Store, o filtro de luz azul, tela noturna ou outros nomes que você lê por aí hoje está vindo nativamente em alguns aparelhos. Mas esse filtro funciona mesmo ou é mais propaganda do que realidade? Vamos ver.

Você sabe que ficar com a cara o dia inteiro na frente das telas não faz bem de nenhuma forma. Não apenas você interage menos socialmente e presencialmente falando, como também pode desenvolver problemas de visão, de postura, musculares e, em casos extremos, até câncer de pele. Por isso, muitos médicos recomendam o uso de protetor solar em frente a computadores, e também pausas frequentes durante o trabalho, tanto para esticar as pernas como os músculos óticos.

Outro problema é o dano ao seu sono. Estranhamente, quando estamos usando telas ligadas próximos da hora de dormir, temos tendência a perder o sono, demorar mais para dormir e ainda deitar com a mente acelerada. Isso não é mera coincidência, pois há uma explicação científica para isso. Como você sabe, a luz é formada por espectros de infinitas cores, que se juntam e formam a cor branca.

O sol emite todas essas cores, as telas de computadores e smartphones também. Mas a luz azul, em especial, tem a característica de bloquear a produção de um hormônio chamado melatonina, que é justamente um dos que atuam no sono. Durante o dia, sob a luz do sol, não ha problema em ter esse hormônio bloqueado, até te ajuda a ficar acordado.

bluelight filters
© AndroidPIT (captura de tela)

Porém, a natureza de nós seres humanos é a de dormir à noite, e por isso a ausência do sol permite que a melatonina seja fabricada e te deixe com vontade de dormir e recarregar suas energias. Mas, usando telas ligadas, estamos exposto à luz azul mesmo à noite, e por isso esse hormônio deixa de ser fabricado. Você perde o sono, ou dorme mais leve, e prejudica muitas coisas em seu corpo.

Por isso, o ideal é interromper a luz azul duas horas antes de ir deitar, mas como é muito difícil nos separarmos de nossos gadgets, a solução encontrada é o tal filtro de luz azul. Se você já usou algum, pode ver que, quando ativado, a tela fica em tons amarelados, mostrando que está justamente sem o azul presente. Isso não estraga a tela do seu smartphone ou computador, apenas não emite a luz azul.

O máximo que vai acontecer é as cores do seu conteúdo, como uma série, filme ou jogo, ficarem prejudicadas e estranhas, mas você não perde em desempenho, qualidade de imagem ou brilho. E ficar sem a luz azul também não prejudica em nada sua visão ou saúde, a promessa é melhorar, então não há contras.

Como posso ativar o filtro azul em meu smartphone?

Há duas maneiras de usar o filtro azul em seu aparelho. Uma delas é utilizar a função nativa do sistema, que já está presente em alguns modelos. Motorola, Samsung e Xiaomi são algumas que oferecem esse cuidado. Os ajustes geralmente estão em Configurar, na seção de "Tela", na própria barra de atalhos ou em apps específicos da empresa para isso.

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Em ordem: Twilight, BLluelight Filter e Moto app / © AndroidPIT (captura de tela)

Se o seu smartphone não conta com essa função, basta baixar um dos muitos apps disponíveis na Play Store e configurá-los ao seu modo. Geralmente, os apps oferecem mais ajustes do que as funções oferecidas pelas fabricantes, ajudando a deixar mais ao seu gosto. Sugerimos a seguir alguns apps que fazem isso, sendo o mais indicado de todos o Twilight.

E aí, você vai passar a usar o filtro no seu smartphone?

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