baixei a atualização do meu telefone da internet,e agora,como instalo?

Tenho um xperia SP,e baixei o android 4.3 da internet,pois no trabalho tenho uma conexão rapida. E o arquivo está salvo no meu pc,e agora,como faço pra instalar no telefone? Na apple eu faço isso pelo iTunes,seleciono o arquivo e dou ok,e no android,como faço pra instalar? Obrigado!