Você sabe, mas também não admite: passamos tempo demais com os smartphones

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© nextpit

Admita: você usa sim o smartphone muito mais do que deveria. Muitas vezes, nem é consciente: quando vê, já está olhando pra ele e checando o email que tinha checado três minutos atrás – no final de semana. Apesar de esse tipo de vício atingir todas as idades, é certo que atinge mais os jovens. Eu já vinha querendo falar desse assunto faz tempo, e a Motorola acabou ajudando com alguns números.

Estive em um painel da marca em um evento, que falava justamente sobre o uso exagerado dos dispositivos móveis. Eles divulgaram um estudo global publicado pela empresa independente Ipsos, feito em parceria com a Dra. Nancy Etcoff, especialista renomada em Comportamento Mente-Cérebro e na Ciência da Felicidade pela Universidade de Harvard e psicóloga do Departamento de Psiquiatria do Hospital Geral de Massachusetts que fala sobre o uso do smartphone pela geração Z2, pessoas que estão entre 16 e 20 anos.

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Você pode estar exagerando no uso do seu smartphone / © NextPit (foto por Ira Efremova)

O estudo foi feito em quatro países, entre eles o Brasil (além de EUA, França e Índia), e não tem como não se chocar ao ver que, de acordo com o estudo, 49% das pessoas consideram o smartphone seu melhor amigo. E mais, 33% dos participantes priorizam o smartphone em vez de passar mais tempo com pessoas importantes. Mais uma vez, metade das pessoas verifica o celular mais do que gostaria e 44% acha que se sente compelida a  a verificar o aparelho constantemente.Você não?

E 35% concorda que passa tempo demais utilizando o smartphone e acredita que estaria mais feliz se passasse menos tempo no celular. Dois terços (65%) admitem que entram em pânico quando acham que perderam o celular (aproximadamente três em cada quatro da geração Z e da geração do milênio), e três em cada dez (29%) concordam que, quando não estão usando o celular, "estão pensando em usá-lo ou planejando o próximo uso do dispositivo".

Para terminar logo os números e perceber que é preciso pensar em algo, 61% dos entrevistados concordam que querem aproveitar o aparelho ao máximo enquanto o utilizam e, ao mesmo tempo, querem aproveitar o melhor da vida quando não estão com ele, e 60% dos participantes afirmam que é importante ter uma vida separada do celular. 

Esse não é um estudo apenas para jovens, pois esse tipo de comportamento está em todo lugar. Duvida? Faça o teste que a Motorola indica e veja qual o seu índice de balanço entre a vida e o telefone. Clique aqui, faça o teste e depois coloque nos comentários qual o seu índice de 1 a 5.

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Não é para ser uma guerra, é para ser equilíbrio / © NextPit

Não é parar de usar, é equilibrar

A solução nunca é algo 8 ou 80. Ficar de vez sem o smartphone é impensável nos dias de hoje. Útil não apenas para o trabalho, nosso aparelho móvel de cada dia nos conecta ao mundo e a pessoas que queremos próximas mas nem sempre temos. Nos diverte, entretém e ensina. Não seria inteligente e nem fácil simplesmente não usarmos mais uma ferramentas tão poderosa.

Para resolver muitos dos nossos problemas a solução está no meio. Não é ficar sem comer para emagrecer, é comer direito. Não é estudar 24 horas por dia para passar na prova, é estudar com planejamento e atenção. Com o celular é a mesma coisa: aproveite-o, mas não deixe de passar o tempo com pessoas reais, não fique com a cara na tela enquanto está no restaurante com seu par, e aproveite o tempo livre para ler, se divertir de outras maneiras, viver o mundo à sua volta.

É um pouco óbvio falar dessa maneira, todo mundo sabe disso. Eu sei bem disso. Mas não significa que vamos realmente usar bem essa informação. Muitas vezes, começamos a mudar tarde demais. Use esse alerta e o teste Phone-Life Balance da Motorola para pensar de verdade a respeito disso.

"Para a maioria dos usuários de smartphones, o comportamento problemático é uma resposta impensada, e os hábitos impróprios somente serão superados com ajuda", afirma Nancy. "Cutucadas comportamentais, controle ambiental e consciência são fatores que ajudarão, junto com os esforços daqueles que trabalham na indústria de smartphones. O extenso padrão social descoberto na pesquisa em múltiplos países destaca a necessidade de compreensão e de ações coletivas", completa a psicóloga.

E você? Que número tirou no teste?

Ir para o comentário (66)
Stella Dauer

Stella Dauer
Editora

Editora no AndroidPIT, criadora do EuTestei. Ama pombos, cães, animais em geral e absorve tecnologia no dia a dia. Usa smartphones desde quando a Nokia reinava.

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66 Comentários
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  • Karsten Bartelt 29
    Karsten Bartelt 27/03/2018 Link para o comentário

    Super Bericht 👍 ich finde das s8 echt gut


  • Giordano Santiago 38
    Giordano Santiago 26/03/2018 Link para o comentário

    Quando to perto de alguém eu nem ligo pro celular. Qdo to sozinho, por outro lado, eu costumo fechar até o dia todo com ele variando entre videos, cochilo ouvindo musica nele...


  • arthur4g b. 30
    arthur4g b. 26/03/2018 Link para o comentário

    Tem gente que até quer transar com o smartphone... Até cagando o celular tem que está ao lado, por favor né?

    Giordano Santiago


    • 40
      Conta desativada 27/03/2018 Link para o comentário

      Arthur4g, essas palavras não podem ser faladas em um site de tecnologia, melhore no nível das palavras!


  • 54
    Conta desativada 26/03/2018 Link para o comentário

    Vou fazer o teste depois no PC, não sei nada de inglês. Infelizmente a maioria das pessoas usam o celular para ficar horas no face ou no WhatsApp. Estudar, ler, pesquisar é poucos rua fazem isso.


  • Nivaldo Cavalcante 39
    Nivaldo Cavalcante 26/03/2018 Link para o comentário

    Nível 4 haha preciso abaixar esse número!

    Sidney


  • Douglas Charles Cunha 41
    Douglas Charles Cunha 26/03/2018 Link para o comentário

    Meu resultado foi 1, mas discordo. Deveria ter algo como 0,5.
    Acho ridículo viver dependente de um celular. O celular deve ser controlado por nós, não o contrário.


  • 42
    Conta desativada 26/03/2018 Link para o comentário

    O meu deu 3, estou surpresa achei que iria ser mais kk

    SidneyMarcelo Neri


  • 33
    Luiz Henrique 26/03/2018 Link para o comentário

    O meu deu 3, uso o smartphone para banco, email, música, comunicação, GPS, mas quando estou em algum bar/festa ou viajando esqueço dele.

    Marcelo Neri


  • Ralf Alencar 34
    Ralf Alencar 26/03/2018 Link para o comentário

    Meu nível é 2, já esperava o resultado.

    Sidney


  • Henrique Ariel 29
    Henrique Ariel 26/03/2018 Link para o comentário

    NIvel 2, meu uso de tela diariamente é 3 horas e 30, passando disso em dias especiais, mas nada alem de 4 horas, uso o telefone mais pra coisas uteis(memes são uteis, em alguns casos) e pesquisar coisas variaveis. Acho que varia muito do dia a dia da pessoa.

    SidneyMarcelo Neri


  • Denis 57
    Denis 26/03/2018 Link para o comentário

    Realmente, estamos passando tempo demais usando o smartphone. Eu percebo isso quando em algum evento social (roda de conversa, barzinho, festas, shows ou assistindo TV), noto as pessoas com os olhos na tela do smartphone ao invés de invés de estar interagindo com as pessoas ou aproveitando o evento.

    Marcelo Neri


  • Sidney 72
    Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

    O que muita gente não sabe é que receber uma resposta positiva a um post ou mesmo uma resposta a um comentário em redes sociais libera dopamina em nosso corpo. As pessoas que estão viciadas em smartphone, na verdade estão viciadas em dopamina. Isso é muito sério, pois elas deixam de fazer coisas importantes para manter o vício.

    Conta desativadaHenrique ArielMarcelo Neri


  • 19
    job Marques 26/03/2018 Link para o comentário

    nada que já não tenha sido programado , apenas vai aumentar , o campo e fértil


  • Sidney 72
    Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

    Meu índice é 2 e o comentário que apareceu é verdade. Eu vivo com meu telefone, mas não nele.

    Conta desativadaConta desativadaHenrique ArielMarcelo Neri


  • Victor Lima 78
    Victor Lima 26/03/2018 Link para o comentário

    mas é isso mesmo...vc vai em um.local 90% das pessoas está olhando o celular pra alguma coisa...

    SidneyMarcelo Neri


    • Henrique Ariel 29
      Henrique Ariel 26/03/2018 Link para o comentário

      Mas creio que isso não seja uma justificativa, visto que nos anos anteriores era visto pessoas com jornal e livros em todos locais como trens, carro, parada de onibus e afins.


  • David CD 80
    David CD 25/03/2018 Link para o comentário

    Boa matéria. Tem haver equilíbrio em quase tudo. E meu nível de viciado foi 3.

    SidneyMarcelo Neri


  • Arnaldo C. 14
    Arnaldo C. 25/03/2018 Link para o comentário

    Uma forma de controlar esse acesso incessante foi não ter internet móvel no meu smartphone, assim, logo que saio de casa não coloco a mão nele a não ser para ler pdf da faculdade ou trocar músicas, é uma forma muito boa para controlar o vício ainda mais em festas.
    Programei-me para mexer no smartphone ( ler matérias do androidpit, visualizar mensagens no whats app) em casa, queríamos tanto a tecnologia da conexão entre as pessoas, agora queremos nos afastar dela, a verdade é que as redes sociais que nos conecta nos deixam mais longe e desconectados de fato.

    CharlesSidneyMateus AlbertoDeivis Schuman


  • Marcelo Neri 45
    Marcelo Neri 25/03/2018 Link para o comentário

    Ótima matéria Stella!
    Uso bastante o smartphone, mas consigo deixar ele de lado quando é necessário.
    No final de semana por exemplo, uso pouco, assim consigo dar mais atenção a família e a namorada!
    Todo exagero com a tecnologia é prejudicial a nossa vida.

    Conta desativadaSidneyDavid CDDeivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Fez o teste brother Néri?
      Tirou quantos?

      SidneyDavid CD


      • David CD 80
        David CD 25/03/2018 Link para o comentário

        Tem dois perfis... O Neri perto da namorada deve ser nível 1, Neri longe da namorada deve ser nível 3 kkkkkkk

        Deivis SchumanSidneyConta desativadaMarcelo Neri


      • Marcelo Neri 45
        Marcelo Neri 25/03/2018 Link para o comentário

        3 Deivis

        Deivis SchumanSidney


      • Marcelo Neri 45
        Marcelo Neri 25/03/2018 Link para o comentário

        Isso mesmo CD! rs...
        Temos um acordo de diminuir o uso do smartphone no fds.
        Na casa da minha mãe tem uma cestinha, quando entramos colocamos o aparelho lá e nada de ficar conectado!

        Deivis SchumanSidney


      • 40
        Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

        Concordo brother David CD!

        Deivis SchumanSidney


  • Stella Dauer 49
    Stella Dauer 25/03/2018 Link para o comentário

    Eu testo smartphones, por isso uso mais do que deveria. Uso demais WhatsApp, Telegram e jogos.

    Meu resultado no teste foi 4, achei que seria 5, ahahah

    SidneyDavid CDDeivis SchumanConta desativadaMarcelo Neri


    • 40
      Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

      Também sister Stella, meu nível foi nível 4!

      SidneyDeivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Vc joga Stella? Isso é novidade pra mim! ^^
      O que está jogando atualmente?

      Sidney


    • David CD 80
      David CD 25/03/2018 Link para o comentário

      Eu achei que fosse tirar a nota 4 mas fiquei no 3.

      Deivis SchumanSidney


  • Diêgo Siqueira 36
    Diêgo Siqueira 25/03/2018 Link para o comentário

    Assumo que vivo em um conflito eterno com a bateria do meu celular, ficar em 50% pra mim já é perigoso e ter aquele medo de ficar desconectado, mas quando necessito ficar offline também faço isso sem problema algum como no trabalho por exemplo, hora de coisa séria é coisa séria.

    CharlesSidneyDeivis SchumanConta desativadaStella Dauer


    • 40
      Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

      Estou com 32% de bateria agora, estou com medo de descarregar a bateria toda!

      SidneyDeivis Schuman


  • 18
    Henrique Bonfim 25/03/2018 Link para o comentário

    Tirei nível 3 kkkkkkkkk

    Tiago HastenteufelDeivis SchumanStella Dauer


  • Deivis Schuman 124
    Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

    Estamos cada vez mais nos transformando em The Walking Dead! ^^

    SidneyConta desativadaStella DauerMarcelo Neri


  • Deivis Schuman 124
    Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

    Nível 3 o meu!

    Tiago HastenteufelSidneyConta desativadaStella DauerMarcelo Neri


    • 24
      Tiago Hastenteufel 26/03/2018 Link para o comentário

      Tamo junto!


  • Diego Scorpion 28
    Diego Scorpion 25/03/2018 Link para o comentário

    "10 perguntas simples" na primeira pergunta: Qual seria mais fácil desistir por um mês? Sexo ou seu telefone :((( AHAHAHAHAHAHAHAHH

    SidneyStella DauerConta desativada


    • 40
      Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

      Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


    • Sidney 72
      Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

      Tenho certeza que muita gente pensou sexo mas acabou marcando o telefone pra não se sentir mal. kkkkkkk

      Conta desativadaMarcelo Neri


  • 73
    Jairo rios 25/03/2018 Link para o comentário

    Procuro usar de forma equilibrada , fico conectado ao Wi-Fi/4G no máximo 5 horas por dia , quero paz e sossego , em caso de urgência urgentíssima faço chamada telefônica

    Stella DauerDeivis SchumanConta desativada


    • 40
      Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

      E como tem tempo de conectar ao AndroidPIT brother Jairo? Você participa muito pouco no site, e você disse motivo: ficar pouco tempo no Wi-Fi/3G!

      SidneyDeivis Schuman


      • 73
        Jairo rios 25/03/2018 Link para o comentário

        Faço "visitas"rápidas , tanto no AP, Giz e meio Bit


      • 40
        Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

        Certo brother Jairo!

        Sidney


      • Sidney 72
        Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

        Eu decidi que minhas visitas são só no AP, assim tenho mais tempo para ler as matérias e não perco tempo na vida com isso. Faço outras coisas além de ficar na Internet.

        Marcelo Neri


  • 17
    Marcone 25/03/2018 Link para o comentário

    O meu nível foi 4

    Stella DauerDeivis Schuman


    • 40
      Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

      Tamo junto! Nível 4 também!

      MarconeDeivis Schuman


      • Deivis Schuman 124
        Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

        3 aqui

        SidneyMarcelo Neri


      • Sidney 72
        Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

        2 aqui

        Marcelo Neri


  • 63
    José Luís Silva Martiniano 25/03/2018 Link para o comentário

    De fato, estou um pouco viciado. Antes, ia para o PC, agora, faço tudo pelo smartphone.

    Stella DauerDeivis SchumanConta desativada


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Eu ainda tenho muitas coisas que faço pelo PC e acho indispensável!

      SidneyConta desativada


      • Sidney 72
        Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

        Até acessar o AndroidPit faço por PC. Smartphone para mim é um instrumento e não um modo de vida.

        Marcelo Neri


  • 40
    Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

    Eu acabei de fazer o teste, o meu nível foi o nível 4!
    *Edit 00:47: O sistema estava apresentando erros, aí por isso meu nível era o 3, mas o verdadeiro é o 4!

    SidneyDeivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Oxi?

      SidneyMarcelo Neri


  • AC&MM 72
    AC&MM 25/03/2018 Link para o comentário

    Esse tipo de matéria ficou excelente e fiz questão de parar pra ler e comentar.
    Hoje em dia, eu uso muito mais o tablet do que o próprio aparelho celular ou PC por causa da faculdade e do trabalho. Principalmente no que diz respeito a criação de códigos de programação. Quando preciso fazer simples edições em vídeos, uso o tablet e só uso o PC quando é um trabalho mais complexo. O celular se resume mais a mensagens, ligações, fotos e filmagens.
    Mas isso não me isenta do uso um tanto quanto alto de dispositivos eletrônicos.

    SidneyStella DauerDeivis Schuman


    • 40
      Conta desativada 25/03/2018 Link para o comentário

      Eu não tenho PC, e eu passo muito tempo no celular e ainda tirei o nível 4(avançado)
      *Edit 00:47: fiz o teste novamente, tinha dado alguma coisa errado no site!

      AC&MMDeivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Fez o teste brother AC?
      Qual foi level?

      SidneyMarcelo NeriAC&MM


      • AC&MM 72
        AC&MM 25/03/2018 Link para o comentário

        Ainda não. Só falta um tempo disponível.

        Teste feito. Nível 2.

        SidneyStella DauerMarcelo Neri


      • Sidney 72
        Sidney 26/03/2018 Link para o comentário

        Ufa... encontrei alguém que não é viciado como eu

        AC&MMMarcelo Neri


  • 62
    Conta desativada 24/03/2018 Link para o comentário

    De um modo geral Stella, as pessoas perderam um pouco a noção, de como lidar com o smartphone, virou um vício frenético. Há pessoas que ficam checando mensagens a cada 5 minutos, depois reclamam que a bateria dura pouco. Eu posso dizer que não tenho esse vício, pois checo o telefone no máximo umas 5 vezes ao dia. E olha que o meu telefone, não possui nem LED de notificações, mas necessito de um ou com Always On Display, irei comprar em breve.

    A tecnologia, ela é importante, mas não podemos virar escravos dela, o uso do smartphone em nossas vidas, virou algo importante sim, é praticamente um amigo, uso o Radardroid Pro, para me ajudar nos radares em rodovias, ou seja, ele ajuda e muito, mas como comentei, é preciso usar a tecnologia como um aliado, não deixe que ela substitua as pessoas por exemplo. Muitas pessoas se comunicam via WhatsApp e esquecem, de dar um oi, um alô, bater um papo ao vivo, precisamos rever sim certos conceitos.

    Dicas interessantes para você viciado em smartphone:

    1 - Se estiver almoçando, deixe o aparelho sob a mesa e faça sua refeição numa boa.

    2 - Faça esportes, se concentre em suas atividades, inclusive no trabalho, e largue o telefone.

    3 - Converse mais com seus amigos, preste mais atenção no papo e largue esse telefone, mesmo se tiver uma mensagem importante, é falta de educação não dar atenção.

    4 - Onde está meu telefone? Calma, não se desespere se o mesmo sumir por um instante, deve estar no seu bolso.

    5 - Quando for dormir, ou estiver num momento especial, por favor, desligue o telefone, é desagradável, desviar a atenção e deixar a pessoa ali sozinha.

    SidneyStella DauerDeivis Schuman


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Ótimas dicas brother Guerra!
      Eu cumpro todas citadas!

      SidneyConta desativadaMarcelo Neri


    • Stella Dauer 49
      Stella Dauer 25/03/2018 Link para o comentário

      Você praticamente complementou o meu texto. É isso aí, Vinícius!

      SidneyConta desativada


  • Léo Walk 58
    Léo Walk 24/03/2018 Link para o comentário

    Nota 4...praticamente casado com o aparelho...rsrsrsrs...

    SidneyStella DauerDeivis SchumanConta desativada


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Hahahahahahahahaa!
      Agora entendi!

      Léo WalkSidneyMarcelo Neri


  • Rodrigo Dias 37
    Rodrigo Dias 24/03/2018 Link para o comentário

    Como eu trabalho com desenvolvimento web, eu uso mais o desktop para fazer os sites e navegar pela Internet. A única parte chata é a conexão do WhatsApp Web. As vezes, mesmo estando pareado com o celular, ele não conecta direito, aí tem que pegar o celular, desbloquear e abrir o app para poder conectar.

    Mas é claro que não abro mão das facilidades do smartphone. Não saio de casa sem ele, principalmente para ouvir música e ver minha conta bancária pelo app do banco. Esses tempos eu perdi por descuido a minha carteira e o smartphone ainda estava comigo. Por sorte ainda achei os documentos depois.

    Stella DauerDeivis SchumanLéo Walk


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Deu sorte einh brother!
      Mas que bom que não teve dor de cabeça com isso

      Marcelo Neri


  • 84
    Conta desativada 24/03/2018 Link para o comentário

    Mas é logico q eu admito eu sou viciado não maluco , porem cada um tem seu uso eu uso bastante o cel e o tablet por causa de minha faculdade e curso q o material é 100% digital via pdf entao obrigatoriamente eu fico o tempo todo de cara com o tablet e com o celular pra fazer pesquisa.. Agora no meu momento de lazer ai é diferente eu quase nao mexo no celular eu priorizo outras coisas como assistir um jogo , jogar algo no pc joga bola e por ai vai se nao fosse a facul e os cursos q faço eu nao usaria muito o aparelho nao

    SidneyStella DauerMarcelo NeriDeivis SchumanLéo Walk


    • Deivis Schuman 124
      Deivis Schuman 25/03/2018 Link para o comentário

      Esse é o brother Franco! hhaahaaa

      SidneyMarcelo Neri

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