Não sai do modo recovery ! :(

Pessoal, ontem eu estava tentando instalar uma custom rom, baixei os arquivos, instalei a cwm pelo odin, mas na hora de fazer o hard reset apareceram erros do tipo "can't mount /cache..." e outros parecidos. Tentei ligar fazer reboot e aparentemente deu certo, mas vou ver a memoria, era como se os apps antigos ainda estivessem instalados. Fiz o hard reste denovo mas o erro continuou. Então fui mexendo e sem saber apertei "format system" e dps dai tudo deu errado, o celular não liga mais, só fica no modo recovery, tentei instalar a custom rom pelo odin e não deu, baixei a stock rom mas tbm não deu, tentei instalar pelos comando ADB, mas tbm não está dando... Pelo visto perdi meu cell ..

Tbm tentei instalar a rom pelo sd externo, mas sempre da o msm erro
"E:Cant't open /external_sd/(nome da rom)
(bad)
Installation aborted"